Kategoria: Aamupala

Avocado – Puolukka smoothie

Avocado – Puolukka smoothie

Tänä aamuna jääkaappi ammotti tyhjyyttään ja aamupala meinasi jäädä tekemättä. Pengoin kuitenkin pakastimesta ja kaapeista seuraavat ainesosat.

1 dl pakastettuja puolukoita
2 kpl kypsää avocadoa
0,5 dl appelsiinimehua
5 dl valion rasvatonta maitojuomaa
2 tl vanilja sokeria

Kaikki aineet tehosekoittemeen ja ajetaan tasaiseksi juomaksi.

Puolukka värjää juoman ihanan punaiseksi ja sitä voisi jopa kuvitella herkulliseksi. Tämä kokeilu oli kuitenkin hapanta ja olisi kaivannut jotain makeutta, esimerkiksi hunajaa. Toisaalta tuon appelsiinimehun voisi myös korvata esimerkiksi soijamaidolla tai jugurtilla. Olihan se toisaalta pirteä.

Juomatta se ei kuitenkaan jäänyt joten kannattaa kokeilla mutta muistaa tuo makeutus.
Kuvaa en myöskään ottanut koska näytti ihan samalta kuin tuo mustikka-banaani smoothie.

-S

Mustikka-banaani smoothie

Mustikka-banaani smoothie

2 banaania jotka on pakastettu siivuina
1,5 dl jäisiä mustikoita
2 dl valion Ihana vanilja jogurttia

0,5 dl appelsiinimehua
4 dl gogreen soijajuoma vanilja + kalsium

Laita kaikki aineet tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi juomaksi. Jäiset marjat ja banaani saavat juoman kuohkeaksi. Jos juoma on liian paksua, lisää esimerkiksi hiukan soijamaitoa.Tästä annoksesta riittää neljälle tai niinkuin meillä, niin kahteen termosmukiin ja töihin mukaan.

Keittiön vinkki: voit ostaa paljon banaaneja jos ne ovat tarjouksessa ja siivuttaa ne pakaste rasioihin ja pakastaa tulevaa käyttöä varten.

Translate »