Manteli banaani smoothie

Manteli banaani smoothie

670 g kuorittuja manteleita
1 viipaleina pakastettu banaani
3 dl vanilja jogurttia
3 dl soijamaitoa
1 tl vaniljasokeria
1 rkl hunajaa

Laita mantelit tehosekoittimeen ja jauha mahdollisimman pieneksi jauhoksi. Lisää jogurtti ja soijamaito ja laita kone käyntiin. Katso että kaikki mantelimurut lähtevät sekoittumaan nesteeseen. Lisää banaani viipaleita pikkuhiljaa nesteeseen ja kun seos on tasaista lisää vaniljasokeri ja hunaja.

Smoothiesta tuli hiukan jauhoista ja koska on kysymys mantelista, myös hiukan ”karvas”. Itse pidän hiukan happamista mauista ja esimerkiksi rahkasta, joten tämä upposi minuun hyvin. Tähän olisi voinut lisätä vaikka jotain makeaa hedelmää kuten kypsää persikkaa tai korvata osan soijamaidosta kookoskermalla.

Keittiön vinkki: voit korvata pakastetun banaanin tavallisella banaanilla ja soijamaidon tilalla käyttää vaikka kaurajuomaa.

-S

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Translate »